Etape 14: Esbints-St-Lizier-d'Ustou / 42kms-2276m D+

Partenaires de l'étapes: Carré d'AS Coiffure et Ambulances Legénnes

Aujourd'hui, 14ème étape, les 2/3 du parcours réalisé. 590,9kms, voir une ou deux dizaines en plus, 30514m D+. La route est encore longue, mais la performance est déjà exceptionnelle.

Profil de l'étape du jour.

Ce soir je vais vous décrire une journée type de la team Hendaye Banyuls.

Aujourd’hui réveil six heures petit-déjeuner avec Jean-Claude Josi et Daniel.Puis ensuite préparation des sacs pour partir sur la course du jour 42 km.Aujourd’hui Daniel m’a accompagné sur toute la course un élément important dans la réussite d’une étape surtout au 14ème jour du défi.Sept heures départ pour Saint-Lizier d’Ustou.

Pendant ce temps-là, Josi et Jean-Claude rangent le campement pour avancer et s’installer sur la ville d’arrivée du soir. Quelques achats de nourriture puis en début d’après-midi Jean-Claude et Josi enfilent le short pour venir à ma rencontre.

Cécile et Sébastien de l'association nous attendaient au col de la serre du Cot à 5kms de l'arivée.

Fin d’étape traditionnelle vidéo en direct Facebook

Pour ceux qui veulent me soutenir et soutenir l'association, la cagnotte est encore ouverte. Pour y participer, cliquez ici . Merci pour les enfants.

Puis le moment est venu des soins et la récupération afin de préparer l’étape du lendemain.

Soin n°1: Bain d'eau froide et gros sel.

Soin n°2: Petit massage dynamique par Daniel 🤩😃

Soin numéro 3: Soin des pieds par Josi!

Et pour finir, relaxation sur le tapis de champ de fleurs.

Enfin, briefing avec Daniel sur l’étape du lendemain, avec la topographie, le timing entre chaque col pour faire une course dans de bonnes conditions.

Bonne soirée, et à demain pour la 15ème.